成分 カプサイシン

カプサイシンに育毛効果はあるの?直接食べても効き目はある?適した摂取方法とは?

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イクオスサプリ、チャップアップ、フィンジアなど、カプサイシンが配合されている育毛サプリや育毛剤はたくさん販売されています。

また、カプサイシンは、育毛の研究者たちにも注目を浴びている成分になります。

 

名古屋Kクリニックの岡嶋院長は、口からカプサイシンを摂取することによって、効果が活かされるという研究結果を出しています。

 

このようにカプサイシンには育毛効果があると言われていますが、逆にカプサイシンには育毛効果がないという説がたくさんあるというのも事実です。

 

そこで今回は、カプサイシンには育毛効果があるのかどうか、そして育毛に適したカプサイシンの摂取方法などについて、詳しくご紹介していきます!

興味がある人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

唐辛子の品種について

唐辛子は、ピーマン、パプリカ、シシトウと同じ部類で、分類はナス科になります。

育てられるときの環境に応じて、唐辛子の辛さの程度は変わります

辛い唐辛子、辛みがマイルドな唐辛子、甘みがある唐辛子など、唐辛子の辛さは色々です。

 

強い辛味がある品種として、ハラペーニョ、チリペッパー、一味唐辛子の10倍もの辛さがあるハバネロ、ハバネロの5倍もの辛さがあるキャロライナリーパー、カイエンペッパー、などがよく知られていますね。

 

甘みがある唐辛子の品種は、ふだんの食事によく利用されるシシトウ、ピーマン、パプリカなどがあります。

ただ、辛味が強いシシトウも中にはありますね。

 

カプサイシンは唐辛子にだけ含まれる!

カプサイシンが唐辛子の辛みを出していますが、カプサイシンは唐辛子だけに含まれている成分になります。

カプサイシンは、痛さや熱さとして脳に伝わるので、辛味や甘味などとは違います。

 

カプサイシンは、健康効果が高い成分で、代謝を促進して脂肪や糖の燃焼をサポートしてくれるので、肥満予防にも役立ちます。

 

カプサイシンの育毛に関する効果は、カプサイシンを摂取することで血行が良くなるため、髪を育てるのに大切な働きをしてくれるということです。

血液によって栄養が頭部の細胞へと運ばれて、髪は育っていきます。

 

つまり、血流が滞ってしまったら、髪が育つために必要とする栄養が届けられなくなってしまうため、髪が育たなくなってしまうということですね。

 

でも、唐辛子を体内に取り入れれば、唐辛子に含まれているカプサイシンの働きで血流が改善されるため、髪に栄養が行き渡るのです。

上記のことから、唐辛子が育毛に効果的だと言われているのです。

 

肌が敏感な人にはカプサイシンはNG

肌が敏感な場合は、刺激の強いカプサイシンの摂取は避けたほうが良いでしょう。

カプサイシンが育毛剤に配合されている場合は、すでにテストなどが行われているのであまり問題はないのですが、自分でカプサイシンが入った育毛剤を作る行為は、敏感肌の人にはおすすめできません。

 

カプサイシンは、センブリや海藻エキスとは異なります。

カプサイシンの育毛に対する効果は補助的なものなので、カプサイシンをそのまま塗ったとしても発揮される効果は少ないです。

カプサイシンが含まれた育毛剤を使って抜け毛が生じる場合は、病院で診てもらうことをおすすめします。

 

カプサイシンの育毛効果について

名古屋Kクリニックの岡嶋院長は、カプサイシンには、血行を促す以外の効果があると述べられています。

岡嶋院長は、カプサイシンを取り入れることで、成長因子IGF-1が増えると言われているのです。

 

体内にイソフラボンとカプサイシンを同時に取り入れたら、胃にある知覚神経に刺激が伝わる仕組みになっています。

すると、カルシトニン遺伝子関連ペプチドであるCGRPが放たれて、受信したことをCGRPが、脊髄、脳幹、頭皮などに伝えていきます。

 

そして、CGRPの情報を受信した毛乳頭は、毛根の成長因子IGF-1(インスリン様成長因子-1)を増やします。

IGF-1は毛根で、毛包が炎症するのを抑えたり、髪の周期の成長期を伸ばしたり、退行期や休止期を短くしたり、毛髪のタンパク質の質や量を良くしたりする働きを行います。

すると、抜け毛が減少して、薄毛に効果的となるのです。

 

つまり、発毛を促す以外に、カラダの調子が改善されるという効果も期待できるということです。

体内の栄養が足りなければ、髪への効果が発揮されずに、カラダの他の箇所が改善されるのみとなるでしょう。

髪は生きていくのに必要不可欠なものではないため、カラダの改善が行われるときは、後回しにされてしまうのです。

 

そのため、カプサイシンによる育毛の効果が実感できない場合は、ふだんの生活が不健康であるとも考えられますね。

 

AGAの進行を抑える方法

髪が薄くなったと感じたら、すぐにAGAの治療を始めることをおすすめします。

AGAクリニックを利用して、髪が薄くなった原因を判断してもらってくださいね。

 

育毛の効果は、早く始めるほどに効果を実感しやすくなります。

また、早く始めれば始めるほど、育毛に費やす金額が少なくなるので、経済的にも助かるでしょう。

 

薄毛になったと感じたら、その原因が不規則な生活から生じているのか、それともAGAによるものなのか、AGAクリニックで判断してもらってくださいね。

 

AGAヘアクリニックなら、ネット上で診察してもらえるので、わざわざ通う必要はありません。

なので、時間を割く必要もないし他人に会う必要もないので、とても便利ですね。

育毛のクリニックに通うというのは恥ずかしいと感じることもあるのですが、AGAヘアクリニックなら、家でのAGAの治療が可能になるため誰にも知られることがありません!

 

 

唐辛子に含まれているカプサイシンの摂取方法

唐辛子に含まれているカプセイシンは、育毛に直接的な効果はないのですが、乱れた生活のために毛が薄くなっているときは、カプサイシンの血行を促す働きが育毛に効果を発揮することもあります。

なので、ここではカプサイシンの摂取の仕方を見ていきましょう。

 

辛い食事から摂取

基本的に、麻婆豆腐のような赤くて辛い食べ物に、カプサイシンが入っていると考えてください。

つまり、唐辛子が入っている料理を食べるようにすれば、カプサイシンを摂取できるということです。

 

辛い食べ物を好む人なら、手軽にカプサイシンが摂取できますね。

唐辛子をペペロンチーノに入れて食べるのも良いでしょう。

 

サプリメントから摂取

辛い食べ物が好きな人は、辛い食べ物から美味しくカプサイシンを摂取できますが、辛い食べ物が苦手な人には厳しいですよね。

その場合は、カプサイシン配合のサプリメントを利用しましょう。

 

ただ、カプサイシンを過剰摂取してしまうと、胃に刺激を与えてしまい痛みが生じてしまうこともあるため、サプリメントの決められた摂取量にきちんと従うようにしてくださいね。

もちろん食事からカプサイシンを摂取するときも、カプサイシンを摂取しすぎないように気をつけてくださいね。

 

まとめ

カプサイシンの育毛効果や育毛に適したカプサイシンの摂取方法などをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

 

唐辛子に含まれているカプサイシンは、育毛に直接的な効果はありませんが血行を良くして発毛を促す効果が期待できるということがわかりましたね。

薄毛が気になってきた人は、カプサイシンを辛い食べ物やカプサイシン配合のサプリメントから摂取して、毎日の生活にカプサイシンを取り入れていくのも良いでしょう。

 

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